Yoga

 

 
 
 

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Uno yogi è una persona profondamente interessata a ricercare l’integrazione di tutto ciò che si trova fuori e dentro di se.

– Sarah Powers –

 

Metodo d’insegnamento

Ogni lezione di yoga è parte di un percorso interiore, dove la dinamica del movimento delle asana è coordinata alla respirazione e alla concentrazione della mente. Gli insegnamenti sono focalizzati sull’esplorazione e la connessione degli aspetti più profondi ed importanti della pratica yoga come imparare a rilassare il proprio corpo tramite la respirazione in modo da essere in grado di osservare le emozioni ed i pensieri che sorgono dalla relazione corpo / mente. Durante le lezioni imparerete in modo semplice come guidare la respirazione, come percepire il corpo tramite la consapevolezza dei movimenti per bilanciare e calmare la mente. Alcune volte la lezione è accompagnata da un percorso musicale come un flusso in crescendo che poi lentamente giunge alla calma e all’ immobilità del rilassamento finale.

Lo yoga è per tutti non esistono limiti di età, ogni corpo a sua modo e suo tempo può accostarsi alla pratica.

A chi si avvicina allo yoga per la prima volta: lo yoga non è una serie di esercizi per raggiugere la perfezione o la forma fisica (questa è una conseguenza) lo yoga è soprattutto una dottrina di vita, dove al centro vi è l’ascolto del proprio corpo attraverso il movimento, l’allineamento, il rilassamento e la meditazione. Non è dunque importante il raggiungimento della posizione perfetta, non è l’obiettivo finale che conta nello yoga, ma il percorso di crescita e di conoscenza di “se” per arrivare a raggiungerlo.

 

Offerta formativa

Lezioni di gruppo e individuali in lingua inglese ed italiana.

 

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Flow Yoga
  • Yin Yoga
  • Mindfulness Meditation
  • Gentle yoga
  • Restorative yoga
  • Power yoga
  • Yoga in Gravidanza
  • Yoga Post-Parto
  • Mama & Baby Yoga (per mamme e bimbi fino ad 1 anno)
  • Multi style workshop a tema
  • Lezioni di yoga all’aria aperta in splendide contesti culturali e paesaggistici
  • Corporate Yoga Events / Workshop: assistiamo organizzazioni e Tour operator, per progettare e pianificare programmi personalizzati.

 

 

Dove

Corso di yoga con lezioni settimanali presso il Centro Didattico Mediterraneo di Giardini Naxos.

Per maggiori informazioni contattaci


Orari Lezioni validi a partire dal 21 Settembre 2016

HATHA YOGA *

VINYASA FLOW

YIN YOGA *

VINYASA FLOW

Martedi

19:00 – 20:30

Mercoledì

09:00 – 10:30

Giovedi

19:00 – 20:30

Venerdi

09:00 – 10:30

*Attivo dal mese di Ottobre 2016


Per coloro che volessero provare per la prima volta non esitate a contattarci per ulteriori informazioni,

siete tutti benvenuti.

 
 

 

“… lo yoga è soprattutto “ascolto”, entrare in contatto con se stessi, con le nostre emozioni interiori. E’ vero quando si dice che la pratica yogica amplifica, apre ad una visione percettiva più ampia, stimola la curiosità di voler esplorare, approfondire e di mettersi in cammino …”

– Olga Sturiale –

 

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